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Title: Todo Sobre Opciones: Un Reporte Especial para Jóvenes
Author: Jennifer James
Publisher: Do It Now Foundation
Publication Date: February 2011
Catalog Number: 163S


Todos estamos tomando decisiones
siempre.

Decidimos que ropa vestir para ir a la escuela, si jugamos futbol
o vemos televisión, o si tomaremos un helado de vainilla
o de chocolate.

Hay otras decisiones que tomamos cada día y las hacemos
casi automáticamente. Por ejemplo: no comer espinacas-esto
no toma mucho tiempo ni mucho pensar. La mayoría de nosotros
tan sólo decimos NO tan rápido como podemos.

Decir “sí” o “no” rápidamente
y sin pensarlo, trabaja muy bien la mayoría del tiempo.
Pero las decisiones más importantes deben hacerse con
más cuidado. Una de ellas es decidir acerca de las drogas
y el alcohol.

Se ha formado este folleto para hablar de cómo decidir
lo que es mejor para ti cuando tengas que tomar una decisión
acerca de las drogas y el alcohol. También hablaremos
de como puedes decir NO en una manera clara, segura y que se
oiga.

De esta manera tú no te convertiras en una de esas personas
que dicen “sí” cuando quieren decir “no”
y después se preguntan porque nadie los entiende.

¿Te parece bien?


..Presión y Problemas

El primer punto a discutir es:
¿por qué la gente usa drogas y alcohol?

Podemos encontrar tantas posibles respuestas que sería
imposible contarlas. Algunas personas las usan como medio para
relajarse, para olvidarse de sus problemas o para poder dormirse
en la noche. Otros tan sólo porque piensan que todos los
demás lo hacen y que ellos serán extraños
si no lo hacen.

Pero la realidad es que la mayoría de las personas que
deciden tomar drogas o alcohol es porque conocen a alguien que
lo hace.

Podemos usar la palabra presión: quiere decir que nos
sentimos empujados a hacer algo para ser igual que nuestros amigos.

La presión no siempre es mala, ya que juega un papel muy
importante en nuestras determinaciones de como vestir, hablar,
bailar, es la razón principal por la que la mayoría
de los jóvenes en los Estados Unidos se visten, hablan
y se comportan en una manera muy parecida.

Pero la presión nos puede causar también problemas:
si los jóvenes de tu grupo roban en la tienda de la esquina,
tal vez te haga pensar y te empuje a hacerlo también aun
cuando pienses que robar no esta bien. En ocasiones los jóvenes
lo hacen a fin de que sus amigos no piensen que tienen miedo.

Y es igual con muchas otras cosas. En ocasiones la gente hace
algo por temor a lo que sus amigos pensaran si no lo hace.

Sólo hay una palabra que
describe esta actitud: Estupidez.


..Porque Decir No

Tal vez pensaras a fin de cuentas
¿por qué decir no a las drogas y al alcohol? Mucha
gente las usa y parecen no tener problemas, ¿qué
no?

Pues, sí y no.

Tal vez no tengan problemas por un tiempo, pero no puede ser
así siempre. Una razón es porque las drogas así
como el alcohol son químicos que provocan muchos cambios
raros en el cuerpo y el cerebro. Y aun cuando algunos de estos
cambios te hacen sentir bien por un corto tiempo, al fin llegan
a ser un gran problema de salud.

Así que lo que los químicos te hacen sentir, son
sentimientos falsos, que nunca serán igual ni durarán
tanto como cuando haces cosas que a ti te gusta hacer.

Y estos sentimientos falsos, nunca te dejarán un sentimiento
de felicidad. Ya que las drogas y el alcohol hacen que el cuerpo
y el cerebro olviden lo que es sentirse feliz, lo cual puede
convertirse en un problema muy serio.

Tal vez la mejor razón para decidir no usar drogas o alcohol
sea, que al hacerlo pierdes algo muy precioso-Libertad-la cual
tal vez no recuperarás jamás.

El alcohol y las drogas hacen que la gente olvide como ser felices,
y en lugar de hacer planes y realizar sus sueños, los
tomadores y drogadictos siguen tomando y usando drogas cada vez
más y cuando se dan cuenta han dejado pasar su vida sin
sentido.


..Decisiones Fáciles

Esperamos que ahora tengas una
mejor idea sobre el uso del alcohol y las drogas, y que si dejas
que tus amigos decidan por ti, tu decisión sobre lo que
realmente quieres no será justa.

Pero ¿cómo decidir, exactamente, lo que quieres?
Buena pregunta.

Expertos explican que al tomar decisiones hay cinco partes que
considerar. Sin embargo, tomamos decisiones tan rápidamente-
¿espinacas? ¡No!-que no nos damos cuenta lo complicado
y automático que el proceso es. Sin embargo, hay cinco
partes en cada decisión:

Identificar el problema: (¡Espinacas otra vez!)

Describir soluciones o alternativas: (¡Dárselas
al perro! ¡Esconderlas en una servilleta! ¡Cerrar
los ojos y pasarlas sin masticar!)

Evaluar las ideas: (¡El perro está afuera! ¡La
servilleta es muy pequeña! ¡Mejor pásatelas!)

Realizando el plan: (¡Hacerte el muerto! ¡Comerlas!)

Aprendiendo para el futuro: (Cercioarte lo que hay para comer
antes de la cena, y mejor finge estar enfermo.)

Involucra muchas cosas ¿qué no?

Pensar claramente usando experiencias previas te permitirá
descubrir lo que realmente quieres-hoy, mañana y siempre.

Y al considerar decisiones más grandes (como escoger acerca
de drogas y alcohol), figura un plan sobre lo que harás
cuando enfrentes tal decisión.

Es la mejor manera para decidir cuando y porque decir “no”-y
estar seguro.


..“Estoy Bien”

Las razones para decir “no”
a las drogas y alcohol son tantas como tú puedas imaginar.
Puedes decir:

“No, gracias. Tengo que estudiar.”

“No, gracias. Estoy en entrenamiento.”

“No, eso no es para mi.”

“Gracias, no.”

“Déjame en paz.”

Pero de todas las maneras que hemos escuchado para decir “no”
a las drogas y el alcohol, hay una en particular que nos gusta
más y la compartimos contigo en caso que la desees usar
en alguna ocasión.

Sólo di: “No me hace falta, así estoy bien”
y mantente firme.


This is one in a series of publications
on drugs, behavior, and health by Do It Now Foundation.
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or check us out online at
www.doitnow.org.


 

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